Tandvård, med eller utan fluor?

Det här med tandvård finns det en hel del åsikter om. Jag tänkte nu ge lite tips på information och tandkrämer (och tvålar osv) som man kan använda sig av. Så, here we go! 
 
För det första, du måste veta var du vill ställa dig. Vill du fortsätta med vanlig tandkräm, ha lite mindre skit i den eller bara borsta med salt? Eller köra både och? 
Du har nog som alla andra hört att fluor är prima, men, det finns dem som talar emot det. Så här är några länkar för lite mer information angående det.
Good teeth from birth to death - Gerard F.Judd: En professor i kemi som skrivit den här boken om hur tänderna kan återmineraliseras. 
 Why I don't use toothpaste: Här är en tjej som kört med att borsta tänderna med olivtvål och hennes tänder har återmineraliserat sig själva. Ta en titt! 
Tandkräm kan vara dåligt för tänder och tandkött: Artikel på svenska. 
Vita tänder - med ekologisk tandvård: Artikel med recept på tandtvål och tandpulver, på svenska.

Nu till själva vården..

Mat osv. 
Syror fräter på tänderna, enligt professor Judd kan man förhindra detta genom att dricka ett glas vatten efter varje måltid, på så vis sköljer man bort syrorna. Mer om kost för tänderna kan ni läsa om i hans bok på nätet

Själva borstningen
Tänk på att ha en mjuk tandborste, borsta inte för hårt och gnugga lite mer på varje tand istället för att dra tandborsten fram och tillbaka längs tandraden. Tandköttet är också viktigt! Tandtråd är också prima, särskilt om man har trångt mellan tänderna, som jag.
   Däremot, om du valt att köra på att sluta med vanlig tandkräm och låta tänderna mineralisera sig själva, passa dig så att du inte borstar bort själva mineraliseringen (läs mer här). 
   Vissa borstar inte tänderna särskilt noga, men verkar ha hela tänder ändå, det är lite från person till person. 
Gå gärna till tandläkaren och kolla dina tänders skick innan du börjar med en ny typ av tandkräm etc. 

..och nu till tandkrämerna osv. 

Vanliga tandkrämer med fluor men med mindre skit: 
Acta. Har ej kollat INCI på ett tag, men ska vara utan SLS och annat läskigt. 
-
Zendium. Utan SLS, svanenmärkt (vilket inte gör den felfri, men litelite bättre). Ej vegansk eftersom den innehåller mjölkprotein. 

Tandkrämer på Hälsokost med och utan fluor:
-
Kingfisher. Med och utan fluor. Läs mer här
-
Urtekram. Utan fluor. Läs mer här
- Weleda. Utan syntetiskt fluor och även utan fluor. Läs mer här

Tvål: 
- Finns dem som borstar med aleppo eller olivtvål, som den här tjejen. Värt att prova kanske? 
- Finns även dem som borstar med vanlig tvål, se till att den är fri från konstiga saker, parfymer osv. 

Hemmagjord tandtvål, pulver osv:
-
Tandtvål och tandpulver (av bikarbonat). Här finns recept. Obs! Om du har känsliga tandhalsar, undvik bikarbonat och annars tror jag inte heller att det är superbra att använda för ofta. 
- Återmineraliserande tandpulver: här finns recept! 

Jag har själv inte läst supermycket om tandvård. Så, det som gäller för er är att läsa, läsa och läsa. Men, kan vara bra att i alla fall byta ut din vanliga tandkräm mot någon lite mer miljövänlig som Zendium eller Acta. 
Jag själv kör på fluorfri tandkräm just nu och innan det hade jag tandtvål i några månader. 
Finns diskussioner att ta del av på fb och säkert på nopoo.se också! Fråga där eller kommentera här om ni funderar över något :)


Borsta lugnt!
/Ida

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0